15 05-1НАСТУПАЕТ ДОЛГОЖДАННОЕ ЛЕТО. НАКОНЕЦ-ТО!

И самое время поговорить на тему спорта в теплое время года.

Я всю сознательную жизнь занимаюсь спортом и очень хочу привлечь как можно больше людей к этому полезному и увлекательному (да и чертовски интересному!) занятию. Не убеждаю всех заниматься спортом профессионально, давайте оставим спортивные арены чемпионам.

Хочется просто поделиться с вами обычными, доступными истинами. Именно летом все о них забывают или начинают рассуждать ошибочно. Но спорт в жизни должен стать обычной привычкой. Вы же не можете утром не умыться или не почистить зубы... Так же и занятия спортом – они просто должны быть в жизни каждого из нас, без обсуждений.

Многие говорят: я много плаваю, катаюсь на велике, роликах и т.д. Замечательно! Но это другая нагрузка. И если вы до лета занимались в тренажерном зале или спортивных группах, то обязательно продолжайте. Конечно, можно уменьшить количество посещений или сократить по времени тренировку и снизить нагрузку, но продолжать нужно.

НЕ ОТКАЗЫВАЙТЕСЬ ОТ СПОРТА, ПОТОМУ ЧТО СПОРТ – ЭТО:

1. Отличная фигура.

Вы привели себя в форму к лету, вот и не потеряйте ее. Когда вы занимаетесь, нет желания много есть. Расслабляются зажимы в мышцах, и выпрямляется спина. Согласитесь, это выглядит эффектно!

2. Ответственность.

Держать себя в форме – норма для ответственных и достигших результатов людей, даже тогда, когда хочется только отдыхать. Вы осенью сами себе спасибо скажете!

3. Здоровье.

Кто занимается своим здоровьем, тот заботится о нем всегда, а не когда возникают проблемы.

4. Моральное удовлетворение.

Не знаю, как у вас, а я очень собой горжусь и получаю истинное удовлетворение, когда через «не хочу» что-то делаю и добиваюсь результатов.

5. Отличное настроение.

Спорт выводит гормон стресса. Плохое настроение не сможет взять верх, если вы постоянно работаете над выводом из организма этого гормона.

6. Отдых от работы.

Тем, кто зарабатывает на жизнь умственным трудом, необходимо заниматься физическими упражнениями постоянно. Именно по этой причине мне нравится заниматься спортом: голова очищается от всех ненужных мыслей! А для тех, у кого сидячая работа, – это просто спасательный круг.

7. Самооценка.

Наукой доказанный факт: у тех, кто занимается спортом, повышается самооценка. Кстати, работодатели предпочитают брать на работу людей, занимающихся спортом, так что вы еще и ценный кадр!

8. Экономия.

Летом заниматься дешевле и выгоднее, так как все залы делают скидки и распродажи.

Я думаю, что привела достаточно доводов, чтобы убедить вас не останавливаться на достигнутом и продолжать жить с этой замечательной привычкой – заниматься спортом.

Да, заставить себя развиваться физически очень сложно. Но эта маленькая победа над собой может быть первым шагом к новой жизни, избавлением от вредных привычек и склонности откладывать все на завтра. Научитесь преодолевать себя, решительно пресекайте лень. Все получится!

Прекратите находить отговорки: возраст, время, деньги и т.п. Заставляйте себя заниматься через силу. Дорога к хорошим привычкам – совсем не ровное шоссе. Но преодоление трудностей – хорошая закалка!

ДЕРЗАЙТЕ

И ВАС ЖДЕТ

УСПЕХ!

comments powered by HyperComments